Tillbaka till bloggen

Reflektion · 20 augusti 2026 · 4 min

Ibland vill jag bara vara den som någon stannar kvar hos

Om känslan av att alltid vara den förstående vuxna — och hur ensamt det kan bli när man för en gångs skull inte orkar hålla ihop allt.

Dela med någon som behöver läsa det här

MailFacebookWhatsApp
Ibland vill jag bara vara den som någon stannar kvar hos

I går kväll satt jag på en parkbänk och grät. Inte den där tysta gråten man kan torka bort innan någon ser den, utan den som kommer när något inuti äntligen ger vika.

Jag hade precis berättat om något som skakar om hela min värld just nu. Något som handlar om mina barn, om deras framtid, och om ett ansvar jag ärligt talat inte vet hur jag ska bära. Jag hade burit det i flera dagar innan jag ens fick fram orden.

Och mitt i det behövde min man gå. Det fanns en helt rimlig anledning. Ett barn behövde honom.

Jag förstår det. Det är nästan det som är grejen. Jag förstår så mycket, hela tiden. Jag förstår att barnen behöver gå först ibland. Jag förstår logistiken, scheman, nycklar, träningstider. Jag förstår föräldraskapet. Jag förstår att saker händer.

Men känslan i mig just då brydde sig inte om vad som var rimligt. Den sa bara: kan någon snälla välja mig nu? Kan någon bara stanna kvar hos mig när jag inte orkar vara stark?

Jag tror att det är en av de svåraste känslorna i bonuslivet. Inte konflikterna, inte helgscheman, inte ens de svåra samtalen med en ex-partner. Utan den tysta insikten att man nästan alltid är den som anpassar sig — och att det inte finns någon självklar plats där man själv får falla ihop.

För i en bonusfamilj är omsorgen ofta uppdelad på ett sätt som ingen har bestämt högt. Barnen har sina föräldrar. Föräldrarna har sina barn. Och någonstans mitt i det står relationen mellan de vuxna och väntar på tid som sällan blir över.

Det jag försöker landa i nu är att två saker kan vara sanna samtidigt. Han gjorde inte fel. Och jag fick ändå känna mig fruktansvärt ensam. Det ena tar inte bort det andra.

Jag skriver det här inte för att någon ska tycka synd om mig, utan för att jag vet att jag inte är ensam om känslan. Att vara vuxen i en bonusfamilj är att bära mycket som ingen ser. Ibland behöver den bördan få sägas högt, utan att den blir en anklagelse mot någon annan.

Så om du känner igen dig: du behöver inte alltid bli vald först. Men du får också behöva känna att du blir vald ibland. Och du får säga det högt, till den som står bredvid dig, innan du sitter ensam på en bänk.

Tack för att du läser.

Dela gärna med någon som behöver.

MailFacebookWhatsApp

Nästa steg

Bläddra bland alla verktyg

Konkreta mallar, checklistor och samtalsstöd för bonusfamiljen.

Till verktygen

Gratis bonusguide

Få vår gratis bonusguide

PDF med det viktigaste från början — direkt i inkorgen.

Genom att skriva upp dig godkänner du vår integritetspolicy. Du kan avregistrera dig när som helst.